Erbsenkiste

Im folgenden Video erkläre ich Euch, wie Ihr eine Erbsenkiste nutzen könnt, um Eure Füße, insbesondere nach Fußverletzungen, wieder fit zu bekommen.

Ihr benötigt eine Kiste, in die Euer Fuß bequem hineinpasst und, je nach Kistengröße, etwa 8 bis 10 Kilogramm trockene Erbsen, Linsen oder Bohnen.

Bewegt Euren Fuß in der Kiste leicht oder etwas stärker hin und her, je nachdem welche Wirkung Ihr erzielen wollt.

Vergesst nicht, Euch auch das Videogym für die Dehnungsübung nach Fußverletzung anzusehen!

Wie immer könnt Ihr in die Kommentare schreiben, ob Euch das Video gefallen hat und wie nützlich die Informationen dieses Videos für Euch waren. Danke das Ihr Euch das Video angeschaut habt.