Dehnungsübung nach einer Fußverletzung

Im folgenden Videogym zeige ich Euch eine Übung, die mir mein Physiotherapeut empfohlen hat. Diese Übung dient dazu, die Beweglichkeit und Mobilität des verletzten Fußes wiederherzustellen.

Vergesst nicht, Euch auch das Video anzusehen, wie man eine Erbsenkiste zur Rehabilitation bei Fußverletzungen verwenden kann.

Ich bin wie immer an Euren Kommentaren interessiert. Sagt mir, ob die Übung Euch geholfen hat oder gebt selbst Beispiele für andere Übungen. Vielen Dank!