Tami


Erbsenkiste Im folgenden Video erkläre ich Euch, wie Ihr eine Erbsenkiste nutzen könnt, um Eure Füße, insbesondere nach Fußverletzungen, wieder fit zu bekommen. Ihr benötigt eine Kiste, in die Euer Fuß bequem hineinpasst und, je nach Kistengröße, etwa 8 bis 10 Kilogramm trockene Erbsen, Linsen oder Bohnen. Bewegt Euren Fuß […]

Erbsenkiste zur Rehabilitation nach Fußverletzungen


Fußverletzungen im Cheerleading L2C geht es natürlich um Prävention und Unfallvermeidung im Cheerleading. Es kann jedoch, trotz guter Vorbereitung und angemessener Erwärmung, stets zu Verletzungen kommen. Da ich momentan selbst von den Nachfolgen eines Bänderabrisses im linken Fuß betroffen bin und in meinem Umfeld weitere Cheerleader mit Fußverletzungen zu kämpfen […]

Fußverletzungen im Cheerleading


Layout
Videogym Layout Heute möchte ich Euch das erste Videogym präsentieren. In diesem Video könnt Ihr einige wichtige methodische Vorgehensweisen zum Erlernen eines Layouts sehen. Ganz allgemein ist mir wichtig zu zeigen, dass es nicht notwendig ist, in einer perfekt ausgestatteten Halle zu trainieren. Auch mit einfachem Equipment wie einem Kastenteil […]

Videogym Layout