Jährliche Archive: 2016

Trainer C Ausbildung   Sportpsychologie und Motivation Im Rahmen der Trainer-C-Ausbildung des AFCVBB konnte ich zu den Themen Sportpsychologie und Motivation meinen ersten Auftrag im Bereich der Trainerfortbildung wahrnehmen und habe die wichtigsten Aspekte der beiden Themengebiete vermittelt. Dieser Tag war für mich eine neue Erfahrung. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer […]

Sportpsychologie und Motivation

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Practice Aerial mit Dance Delight Diese Galerie gibt Euch ein paar kleine Eindrücke von der Practice-Einheit mit Dance Delight. Getreu nach dem Motto von L2C, den Cheerleadern ein individuelles und intensives Training zu ermöglichen, haben wir in einer kleinen Gruppe von nur vier Cheerleadern  an Grundlagen im Tumbling und am […]

Practice Aerial mit Dance Delight

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Videogym Standing Full In diesem Videogym zeige ich Euch, wie Ihr mit methodischen Vorübungen eine Schraube aus dem Stand lernen könnt. Die Methodik unterscheidet sich von dem Ablauf bei dem Videogym Schraube, deshalb lohnt es sich für Euch, dieses Videogym zu betrachten. Dabei verzichte ich wie immer auf eine besondere […]

Videogym Standing Full

Eintrag gekennzeichnet mit Videogym Schraube Standing Full und veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Summer Special Aufgepasst! Im Zeitraum der Berliner Sommerferien mache ich Euch ein besonderes Angebot! Für jede Practice-Einheit, die Ihr bucht, zahlt Ihr nur 80,-€*. Dabei ist es ganz egal, ob Ihr ein Schraubetraining machen wollt oder Euch dafür interessiert, einen Flick Flack zu erlernen. Geht es bei Euch um Running […]

Summer Special

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Videogym Schraube
Videogym Schraube Wer die beiden Videogyms Layout und halbe Schraube gesehen hat wartet sicher schon darauf, dass endlich das Videogym für die Schraube gezeigt wird. Heute ist es so weit. In diesem Video zeige ich Euch, aufbauend auf den beiden anderen Videogyms Layout und halbe Schraube, wie Ihr mit einfachen […]

Videogym Schraube

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Dehnungsübung
Dehnungsübung nach einer Fußverletzung Im folgenden Videogym zeige ich Euch eine Übung, die mir mein Physiotherapeut empfohlen hat. Diese Übung dient dazu, die Beweglichkeit und Mobilität des verletzten Fußes wiederherzustellen. Vergesst nicht, Euch auch das Video anzusehen, wie man eine Erbsenkiste zur Rehabilitation bei Fußverletzungen verwenden kann. Ich bin wie […]

Dehnungsübung nach Fußverletzungen

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
halbe Schraube
Videogym halbe Schraube Heute möchte ich Euch ein weiteres Videogym bereitstellen. Nachdem ich Euch die Grundlagen zum Erlernen eines Layouts gezeigt habe, geht es in diesem Video heute, in Vorbereitung auf ein Schraubetraining, um das Erlernen einer halben Schraube bzw. eines Salto rückwärts gestreckt mit halber Längsachsendrehung. Demnächst werde ich Euch auch […]

Videogym halbe Schraube

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Erbsenkiste Im folgenden Video erkläre ich Euch, wie Ihr eine Erbsenkiste nutzen könnt, um Eure Füße, insbesondere nach Fußverletzungen, wieder fit zu bekommen. Ihr benötigt eine Kiste, in die Euer Fuß bequem hineinpasst und, je nach Kistengröße, etwa 8 bis 10 Kilogramm trockene Erbsen, Linsen oder Bohnen. Bewegt Euren Fuß […]

Erbsenkiste zur Rehabilitation nach Fußverletzungen

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)
Fußverletzungen im Cheerleading L2C geht es natürlich um Prävention und Unfallvermeidung im Cheerleading. Es kann jedoch, trotz guter Vorbereitung und angemessener Erwärmung, stets zu Verletzungen kommen. Da ich momentan selbst von den Nachfolgen eines Bänderabrisses im linken Fuß betroffen bin und in meinem Umfeld weitere Cheerleader mit Fußverletzungen zu kämpfen […]

Fußverletzungen im Cheerleading

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am von (vor 2573 Tagen aktualisiert)
Layout
Videogym Layout Heute möchte ich Euch das erste Videogym präsentieren. In diesem Video könnt Ihr einige wichtige methodische Vorgehensweisen zum Erlernen eines Layouts sehen. Ganz allgemein ist mir wichtig zu zeigen, dass es nicht notwendig ist, in einer perfekt ausgestatteten Halle zu trainieren. Auch mit einfachem Equipment wie einem Kastenteil […]

Videogym Layout

Eintrag gekennzeichnet mit Layout Schraube Videogym Tutorial und veröffentlicht am von (vor 1673 Tagen aktualisiert)